36. Anti-Aging Lifestyle: 5 นิสัยที่ช่วยชะลอวัยให้ผิวดูเด็กไปอีก 10 ปี

1. การดื่มน้ำให้เพียงพอ 2. การเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง 3. การจัดการความเครียดผ่านการทำสมาธิหรือโยคะ 4. การงดสูบบุหรี่และลดแอลกอฮอล์ และ 5. การออกกำลังกายสม่ำเสมอ นิสัยเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและลดการอักเสบในร่างกาย ทำให้ผลลัพธ์จากหัตถการความงามที่คุณทำเห็นผลชัดเจนและอยู่ได้นานยิ่งขึ้น